Comment gérer les émotions et le stress par l’EFT

Permettre à chacun d’amener dans son quotidien quelques outils qui lui permettront de vivre ses émotions plus sereinement.

Comprendre à quel moment ce merveilleux outil qu’est notre cerveau nous trompe alors qu’il pense nous protéger et nous défendre. L’EFT est une technique issue de la Psychologie Energétique, courant innovant de la psychologie moderne, axée sur l’harmonisation corps-esprit et soutenue par une approche scientifique. En jouant sur la circulation de l’énergie dans le corps, elle nous permet de désancrer les messages que notre inconscient a stockés au fil de notre expérience de vie, de déconditionner les comportements dont nous voulons nous débarrasser et de surmonter les émotions qui nous parasitent.

L’Emotional Freedom Technique (ou EFT) vous permettra de passer du mode spectateur/victime au mode acteur dans la gestion des émotions. La démarche prône l’autonomie et après cette journée d’initiation, chacun pourra utiliser la technique par et pour lui-même quand il en éprouve le besoin.

L’atelier est ouvert à tous ceux qui souhaitent comprendre et gérer mieux leurs émotions… Par exemple pour mieux vivre le stress, ou pouvoir « lâcher prise » dans leur vie quotidienne et dans leurs relations avec les autres, ou rester centrés et en pleine possession de tout leur potentiel même dans des circonstances difficiles, ou tout simplement ponctuer leur quotidien de plus de moments de sérénité !

Cet atelier se veut pratique, concret et pragmatique.
Après une courte introduction théorique, l’accent sera principalement mis sur l’exploration de cas réels, d’analyse et de traitement par l’EFT de situations vécues par les participants.

Nous aborderons entre autres :

• Comprendre le mécanisme de déclenchement des émotions et du stress.
• Apprendre à reconnaître et à gérer ses émotions, les identifier et prendre conscience de leur impact physiologique.
• Lien entre l’apparition des émotions difficiles et les perturbations du système énergétique.
• Bref historique de l’EFT, les domaines d’application.
• Quand et comment utiliser l’EFT pour gérer le stress et les émotions.

La formation est donnée par des trainers coaches certifiés et expérimentés de băo academy, practiciens en EFT.