La résilience corporelle

Cette journée découverte autour du mouvement, de l’automassage, de la danse et de la pratique du yoga (simple) vous met à l’écoute de la sagesse de votre corps afin de disposer de ses précieux conseils et de vous (re)connecter à vous-même.

Des études ont prouvés que nous avons 3 centres d’intelligence mais que nous avons tendance à prioriser le cérébral. Durant cette journée, nous partirons à la découverte des autres centres d’intelligence en utilisant l’ensemble de notre corps.

À l’issue de cette journée, vous aurez expérimenté plusieurs pratiques corporelles et serez aptes à refaire chez vous celles qui vous seront les plus salutaires.

Pour toutes les personnes, quelles que soient leurs conditions physiques.

Il s’agit d’une découverte très complète et modulable en fonction des besoins des participants et du temps que vous avez choisi d’y consacrer. Les participants décrivent cette journée comme étant l’apprentissage de “vacances en soi”. Nous alternerons différentes pratiques corporelles incluant :

• La découverte du rythme et de son propre rythme.
• Bouger selon le mouvement authentique de notre corps pour lui faire du bien.
• La respiration: un mouvement de profondeur à l’intérieur de notre corps.
• Des moments d’automassages. – Les postures de yoga selon le do in, le taoïsme ou autres.
• Les effets bienfaisants de la neurobiologie.
• Des petits moments de méditations en lien avec notre vécu corporel.

La formation est donnée par des trainers coaches certifiés et expérimentés de băo academy, formés à la thérapie du mouvement et du yoga.