Le Leader Mindful – Devenir un leader plus efficace

La pleine conscience, c’est apprendre à être présent, vraiment présent à ce que l’on vit.
Elle nous aide à calmer nos esprits bouillonnants, nos questions incessantes, nos inquiétudes, nos constructions anxieuses du futur.
Beaucoup de leaders mettent leur attention sur la vision et la stratégie, mais il est tout aussi important d’apprendre à être plus conscient de ce qui se passe dans l’instant, comprendre nos émotions, appliquer une approche calme et réfléchie face aux situations qui peuvent être stressantes.

La pleine conscience permet de développer l’intelligence émotionnelle et relationnelle, de mieux gérer le stress et de prendre de meilleures décisions (en conscience plutôt qu’en réaction).
L’intégration de l’émotionnel et du rationnel est la clé d’un management performant.
Être dans l’instant présent permet de voir des opportunités à saisir, de développer une plus grande créativité et un leadership plus efficace.
De nombreuses études scientifiques ont démontré que pratiquer la pleine conscience augmente les capacités de résistance au stress et au burnout.
Grâce à cette formation, vous pourrez commencer à intégrer la Mindfulness dans votre vie quotidienne.

Tout le monde, particulièrement pour les personnes exerçant un leadership.

Il s’agit d’une initiation très complète et modulable en fonction du temps que vous avez choisi d’y consacrer. Les participants expérimenteront la Mindfulness via :

• Un peu de support théorique.
• De la pratique de méditation guidée en pleine conscience, dans différentes positions (assis, couché, en marchant, en pratiquant le yoga…).
• Des exercices simples de mouvement en pleine conscience.
• Des discussions de groupe pour progresser dans la pratique.
• Des exercices spécifiques pour devenir un leader Mindful.
• Des expériences pour gérer mieux le stress, prendre du recul, faire des choix plus conscients.
• L’apprentissage de session à faire de façon individuelle, chez soi et/ou dans son cadre professionnel.

La formation est donnée par des trainers coaches expérimentés et certifiés de băo academy.