Fysieke veerkracht

Tijdens deze kennismakingsdag rond beweging, zelfmassage, dans en (eenvoudige) yogaoefeningen leer je luisteren naar de wijsheid van je lichaam, zodat je kunt beschikken over zijn waardevolle raad en (opnieuw) in verbinding kunt komen met jezelf.

Studies hebben aangetoond dat we drie centra van intelligentie hebben, maar dat we de neiging hebben om de voorkeur te geven aan het intellectuele. Tijdens deze dag zullen we de andere intelligentiecentra leren kennen, door heel ons lichaam te gebruiken.

Na afloop van deze dag zal je verschillende fysieke praktijken uitgeprobeerd hebben en zal je in staat zijn om zelf thuis die technieken toe te passen die voor jou het meest heilzaam zijn.

Voor iedereen, een goede lichamelijke conditie is niet vereist.

Dit is een zeer volledige kennismaking die kan worden aangepast op basis van de behoeften van de deelnemers en de tijd die je eraan wilt besteden. Deelnemers beschrijven deze dag als het leren “op vakantie gaan in jezelf”. We zullen verschillende fysieke praktijken aan bod laten komen, onder meer :

• De ontdekking van ritme en van je eigen ritme.
• Bewegen volgens de authentieke beweging van ons lichaam om het lichaam te verzorgen.
• De ademhaling: een diepgaande beweging binnen ons lichaam.
• Momenten van zelfmassage.
• Yogahoudingen volgens Do-In, taoïsme of andere.
• De heilzame effecten van de neurobiologie.
• Korte meditatiemomenten gekoppeld aan onze fysieke ervaring.

De opleiding wordt verzorgd door een ervaren en gecertificeerde băo academy trainer coach met een opleiding in bewegingstherapie en yoga.