Preventie van musculoskeletale aandoeningen en rugvriendelijk werken met lasten

De rechtstreekse kosten van een ziektedag zijn aanzienlijk, nog afgezien van onrechtstreekse kosten en andere negatieve effecten. Door uw werknemers een opleiding te geven over de preventie van rugklachten en over rugvriendelijk werken, kunt u het absenteïsme en de daarmee samenhangende economische gevolgen voor zowel het bedrijf als de werknemer beperken en tegelijkertijd aan de wettelijke eisen voldoen.

• De deelnemer begrijpt de rugproblematiek.
• Is in staat om rugsparend te werken.
• Past de verschillende tiltechnieken correct toe.
• Gaat zelf creatief op zoek naar oplossingen.

Iedereen die in een sector werkt met activiteiten waarbij sprake is van het hanteren van lasten, repetitieve bewegingen en belastende houdingen: constructie, logistiek, tuinwerkzaamheden, verhuizing, schoonmaak, zorg voor kleine kinderen, thuiszorg, enz.

Een aantrekkelijke en voor iedereen begrijpelijke theoretische benadering :

• Werking van de rug en van de belangrijkste gewrichten (schouder, elleboog, pols).
• Risicofactoren voor rugpijn en musculoskeletale aandoeningen.
• Pathologieën en beschadigingen die rug- en gewrichtspijn kunnen veroorzaken.
• Preventieve houdingen: zoveel mogelijk houdingen leren die men kan toepassen om de rug te beschermen in de eigen beroepssector en in het dagelijkse leven.
• Ergonomische preventie: basisbegrippen voor een aanpassing van de werkpost bepalen.

Een praktische benadering, gebaseerd op echte werksituaties :

• Toepassing en beheersing van de gepaste houdingen om de rug en de gewrichten te beschermen.
• Algemene en specifieke tiltechnieken, aangepast aan verschillende sectoren en ook toepasbaar in het privéleven.
• Uitvoering van oefeningen om de rug te beschermen: rekoefeningen, rugmobilisatie en spierversterkende oefeningen.

De preventieadviseur-ergonoom van Cohezio en een gespecialiseerde trainer.

Filmfragmenten, foto’s en modellen van de wervelkolom en de gewrichten om een beter inzicht te krijgen in de theoretische concepten. De praktijk vormt een belangrijk onderdeel van de opleiding. Er kan ook individuele coaching op de werkplek worden aangeboden.