Preventie van musculoskeletale aandoeningen (MSA): Thuishulp

Musculoskeletale aandoeningen behoren tot de meest voorkomende oorzaken van beroepsziekten en afwezigheid op het werk. De rechtstreekse kosten van een ziektedag zijn aanzienlijk, nog afgezien van de onrechtstreekse kosten en andere negatieve effecten. Door uw werknemers een opleiding te geven over de preventie van rugklachten en over rugvriendelijk werken, kunt u het absenteïsme en de daarmee samenhangende economische gevolgen voor zowel het bedrijf als de werknemer beperken en tegelijkertijd aan de wettelijke eisen voldoen.

De deelnemer begrijpt de rugproblematiek :

• Is in staat een werktechniek toe te passen die de rug en de gewrichten spaart.
• Past de verschillende technieken voor het hanteren van lasten correct toe.
• Gaat zelf creatief op zoek naar oplossingen.

Iedereen die werkzaam is in de thuishulpsector.

De opleiding omvat :

• Een aantrekkelijke en voor iedereen begrijpelijke theoretische benadering:werking van de rug en van de belangrijkste gewrichten (schouder, elleboog, pols).
• Risicofactoren voor rugpijn en musculoskeletale aandoeningen.
• Pathologieën en beschadigingen die rug- en gewrichtspijn kunnen veroorzaken.
• Preventieve houdingen: zoveel mogelijk houdingen leren die men kan toepassen om de rug te beschermen bij activiteiten in de thuishulp en in het dagelijkse leven.
• Ergonomische preventie: basisbegrippen voor een aanpassing van de werkplek bepalen (aanpassing van het materiaal, werkorganisatie, voorwerpen op een gemakkelijk bereikbare hoogte plaatsen, enz.).

Een praktische benadering, gebaseerd op echte werksituaties :

• Toepassing en beheersing van de gepaste houdingen om de rug en de gewrichten te beschermen: hanteren van diverse lasten (emmers, bidons, stofzuiger, wasmand, boodschappentas, enz.), schoonmaken en opruimen, correct gebruik van het materiaal (hoogte van het handvat van de stofzuiger en van de telescopische bezem, hoogte van de strijkplank, enz.), correcte opslag op rekken, aangepaste werkhoogte, persoonlijke hulp (verplaatsen, helpen aankleden, enz.).
• Uitvoering van oefeningen om de rug en de gewrichten te beschermen: rekoefeningen, rugmobilisatie en spierversterkende oefeningen.

De preventieadviseur-ergonoom van Cohezio en een gespecialiseerde trainer.

Filmfragmenten, foto’s en modellen van de wervelkolom en de gewrichten om een beter inzicht te krijgen in de theoretische concepten. De praktijk vormt een belangrijk onderdeel van de opleiding. Er kan ook individuele coaching op de werkplek worden aangeboden.