Praktisch
-
1/2 dag
-
12 deelnemers max.
-
Live -
NL, FR -
Ref
med_20_O_228 -
printen
Waarom?
In de Angelsaksische wereld worden de nadelige gezondheidseffecten van langdurig zitten reeds geruime tijd vergeleken met de effecten van tabaksrook. De effecten van langdurig zitten zijn inderdaad niet mals: meer hart- en vaatziekten, meer metabole aandoeningen zoals diabetes en osteoporose, meer psychosociale aandoeningen (stress, burn-out, enz.) en zelfs meer kanker! Onder andere ten gevolge van sedentariteit zijn er ook meer slaapstoornissen.
Doelstellingen
Bewegen op het werk heeft tal van voordelen op het vlak van beeldschermergonomie, zo reduceert u het absenteïsme door MSA (musculoskeletale aandoeningen). Fysieke activiteit promoten in uw onderneming leidt dus tot gezondere werknemers die ook gelukkiger zijn.
Deze opleiding sluit naadloos aan bij de opleidingen rond beeldschermergonomie, diabetes, slaapstoornissen en psychosociale aandoeningen (burn-out).
Voor wie?
Alle werknemers.
Programma
- Wat doet fysieke (in)activiteit met uw lichaam ?
- Waarom is bewegen, ook tijdens de werkuren, zo belangrijk ?
- Beschrijving van gezondheidseffecten van bewegen.
- Internationale richtlijnen.
- Tips om meer te bewegen en tips voor beeldschermwerk.
- Praktische oefeningen die op kantoor kunnen uitgevoerd worden.
Over de lesgever
De preventieadviseur-arbeidsarts van Cohezio of een preventieadviseur-ergonoom van Cohezio.
Interesse in deze opleiding?
Intra-company
Op maat
We kunnen onze opleiding specifiek aanpassen aan jouw organisatie, na een zorgvuldige evaluatie van jouw behoeften.
