Stress beheren via ademhalingstechnieken

Velen ervaren de stress van een overactief leven, hebben meer en meer moeite om sereen te leven in overeenstemming met hun persoonlijke waarden, ervaren machteloosheid bij het doldraaien van de machine (technostress). Ze voelen een disconnectie, een gebrek aan alignment, een stijgende fysieke spanning, het gevoel steeds sneller te moeten lopen, de limieten te bereiken, naar adem happen! Een oplossing, het anti-stresswapen bij uitstek: de ademhaling!

Het bewust verbonden ademhalen is een modern antwoord op de eisen van de 21ste eeuw, zodat we onze levenskwaliteit behouden en verbeteren. Het helpt om een diepgaande staat van relaxatie en welzijn te bereiken. Het transformeert de energetische en emotionele staat. Het is een tool die toegankelijk is voor iedereen, de meest natuurlijke manier om onmiddellijk een immense weldaad te ervaren.

Het is een andere manier om onze blokkades te ontdekken, te ervaren en los te laten. De manier om je levenskracht terug te vinden, om te herstellen na een burn-out of die te voorkomen zodra je de signalen ervan opmerkt.

Ieder individu die zijn of haar persoonlijke kracht wilt terugvinden of versterken via andere wegen dan het mentale.

• Uitleg over ademhalingstechniek, de toepassingen ervan en de effecten.
• Ervaringsgerichte lichaamsoefeningen.
• De voordelen van de bewuste ademhalingstechnieken zijn terug te vinden over heel de wereld: in de ayurveda, de Chinese geneeskunst, relaxatietechnieken, Mindfulness, yoga, meditatie, topsport, studie van het zenuwstelstel in de westerse medische wereld… Het verbonden ademen en de intensieve absorptie van zuurstof in ons systeem herstelt de connectie binnen ons, met onze diepe natuur, met onze essentie.
• Diverse technieken uit deze disciplines worden aangeleerd, ook om thuis te oefenen, al dan niet op muziek.

De opleiding wordt verzorgd door een ervaren en gecertificeerde băo academy trainer coach, met een opleiding van ademhalingstechnieken.